养老金又要涨？2025年补发刚到手，大爷大妈们已经开始盘算明年了！这不，北京朝阳区的张大爷刚把补发的养老金揣进兜里，转头就跟老伙计们在社区活动中心掰着手指头算起了2026年的账。要我说啊，这届退休人员可真是操心的命，今年的钱还没焐热呢，明年的盼头又惦记上了。

社保基金现在可是富得流油！最新数据显示，全国社保基金结余都快突破10万亿大关了，平均到每个退休人员头上将近7万块。这数字比三年前足足多了2万多，难怪社保局的领导们说话都带着底气：咱们现在收的比发的多，养老金池子里养的都是肥鱼！

要说这养老金池子为啥这么满，还得感谢延迟退休这个续命神器。自从2025年元旦开始实施渐进式延迟退休，60后、70后们得多干个两三年。我们小区的王阿姨原本去年就能退休，现在得干到55岁，她总开玩笑说：我这把年纪还在给社保'续费'呢！专家算了笔账，光这一项政策每年就能多收少支2000亿，相当于给养老金装了个自动提款机。

不过老百姓最关心的还是物价和工资这对欢喜冤家。今年上半年物价涨了1.8%，工资却涨了6.2%，这一慢一快可把退休人员急坏了。菜市场里，刘奶奶看着8块钱一斤的排骨直叹气：养老金要是不涨，这肉都快成收藏品了！

翻翻历史账本，养老金调整就像坐电梯，虽然速度时快时慢，但方向从来都是往上走。从2005年开始连续21年上调，就连疫情最严重的2020年也没落下。不过说到2026年能涨多少，金融专家打了个比方：现在调养老金就像骑自行车，速度太慢容易倒，保持1.5%-2%的微调最稳妥。

▶ 南富北穷的养老金地图

广东、江苏这些年轻省份的社保基金富得冒油，东北老工业基地却还得靠调剂。就像开连锁店的周老板说的：南方分店天天数钱，北方分店总得贴补，但终究是一家人。

每年七八月份，退休人员都跟等天气预报似的盼着养老金调整消息。社区工作者小陈说：这时候活动中心的报纸总是最先被翻烂，大爷大妈们比股民盯大盘还认真。

站在2025年的尾巴上看，养老金的玩法正在升级。除了传统的保底+挂钩+倾斜三件套，个人养老金制度让退休收入多了条腿。社保专家说得好：将来退休金就像吃火锅，基本养老金是清汤锅底，企业年金、个人养老金就是牛羊肉，想涮啥随你便。

我们小区有对退休教师夫妇可会过日子了。老爷子把每年的养老金涨幅记在挂历上，老太太更绝，用Excel做了个二十年收支曲线图。要我说啊，这就是中国人的养老智慧——既相信国家的大账本，也不忘打理自己的小账本。

各位看官，您家老人开始盘算2026年的养老金了吗？当延迟退休遇上老龄化，您觉得涨多少才合适？快来评论区聊聊您家的养老经济学，让大伙儿都开开眼！